身体ケアお役立ち情報
秋の始まり?
こんにちは、ベストハンズ鍼灸整体院の細田です。 今週は台風が来たり、雨への備えが欠かせない日々が続いています。 昨日は中秋の名月でしたが、ちょっと見えにくかったようです。 台風一過…
早めの体調管理を
こんにちは!ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です!! シルバーウィークも終わりました。台風など天候が悪く、お休みのスケジュールが変動の方も多かったんじゃないでしょうか？ 9月から10月…
シルバーウイークもからだメンテナンス！
こんにちは!ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です!! 今週末の19日～23日は連休の方もいるんじゃないでしょうか？ シルバーウィーク！5日以上の休みが続く大型連休です。 これは今年の2…
肩こりも起こります
皆さん こんにちは！ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です！！ 9月です。 今回は「ストレートネック」がテーマ。 「スマホ首」ともいわれますね。 首の骨の湾曲が少なく、真っ直…
顔体操をやってみる！
皆さん こんにちは!ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です!! 8月スタートです！ 以前、顔には目や鼻を動かす30種類以上の表情筋が相互に作用して複雑な表情を作っている。ただ表情筋は通常…
熱中症対策の水分補給 Part3
こんにちは、ベストハンズ鍼灸整体院の細田です。 また筋肉の引き攣れなど熱中症の初期症状が出てしまったら病院という選択肢も考えなければなりませんが、この段階では電解質バランスの悪化を…
熱中症対策の水分補給 Part2
こんにちは、ベストハンズ鍼灸整体院の細田です。 熱中症になるような場合、大量に発汗していると考えられるので、塩分(ナトリウム)も失ってしまいます。 その場合ミネラルウォーターや麦茶…
熱中症対策の水分補給 Part1
こんにちは、ベストハンズ鍼灸整体院の細田です。 関東は梅雨が明けました。今年は7月に入ってから暑さが厳しくなってきましたね。 今年も熱中症が心配のこの頃です。 水分補給がとても大切…
最強のセルフケアは？
皆さん こんにちは！ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です！！ それは1番簡単ですぐ出来るセルフケア。 「呼吸」です。 当たり前過ぎてなかなか呼吸を意識する事は少ないかもしれま…
梅雨時のからだメンテンナンス
こんにちは!ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です!! 6月7日に関東も梅雨入りが発表され、最近は気温も落ちついているようです。 ただ今年は梅雨時の大雨のピークが早まるかもしれないという…