皆さん こんにちは
ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です。
10月です。
最近は気温が低い日がでてきましたね。
今年は天候不良も多く、体バランスがくずれやすい状況です。
改めて体のサイクルの話しを。
通常(健康)ー体調良好→体調不良→体調良好のサイクル。
異常(不健康)ー体調良好→体調不良→体調不良のサイクル。
こんな感じがあります。
ただ眠れば疲れなど体の調子は回復します。
ただ、眠っても疲れが取れないなどが出てきたら注意です。
回復の4つの要素があるんですが、
1, 栄養ーバランス良く栄養素を摂取し、代謝に備える。
2, 代謝ーエネルギーに変換、エネルギーを消費するほど代謝が良くなる。
3, 休養ー睡眠、自律神経。
4, 循環ー栄養素を届ける、老廃物を流す。
このバランスを整えていく事が基本になります。
そして私達が、皆さんと一緒に施術を共有する時に心掛けることがあります。
1, 無理な使い方などで体に負担を掛けていないか、意識、注意していく。
2, 血流を整え、酸素を送り、機能する筋肉を刺激し記憶させる。
3, 姿勢バランスを整える。
2026年後半も健康の基準を上げていきましょう！
ベストハンズ鍼灸整体院
住所:東京都世田谷区太子堂2-8-17 88.SANGENJAYA301
エリア: 三軒茶屋・太子堂・若林・三宿・池尻・駒沢・二子玉川・溝の口
アクセス :田園都市線 「三軒茶屋駅」北口B 徒歩7分/ 東急バス「昭和女子大」/ 小田急バス「三軒茶屋銀座」
営業時間 :月・火・水・木・金・土・日 11:00～20:00
定休日 :不定休
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