こんにちは、三軒茶屋駅から徒歩３分ベストハンズ三軒茶屋院の遠山です。
蒸しますね・・・お店は冷房が聞いているところが増えて来た気がします。皆さんも自宅で使っていますか？？
心地よく過ごすことが出来ますが、やっぱり外気との温度さが体に影響が出るのもこの時期からです。
皆様、準備は万全ですか？
そこで今日は、対策をいくつか。。。
①まずは、きちんと汗をかける身体にすること
暑いのに、汗がかけず熱がこもるなんてことはありませんか？
適当な運動や当院の施術で循環を改善し、汗のかける身体にしましょう。
②体内は温煦（オンク）しましょう。
温煦とは、温めておくということ。ある程度、内臓の温度は上げておかないと代謝も上がりません。
消化器の弱さは、夏バテになっていきます。
たくさん汗をかくことで体温を調整し、汗で減った水分と栄養は食事から上手に取りましょう♪