こんにちは
ベストハンズ三軒茶屋院の三森です！
先月、義理の姉が自宅で転んで大腿骨を骨折してしまい、我が家でも次男が手首を骨折してしまいました。
骨を丈夫にするにはどうすれば良いのか調べてみました。
ビタミンDが大事なんですね！
ビタミンDは健康のために必要な栄養素です。
骨を丈夫にする主成分の一つであるカルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症の発症を予防する働きがあります。
ビタミンDは何から取れるか？
太陽の光なんですね。
猛暑が続いている今日この頃ですが、少しは外に出て太陽の光を浴びたいと思っています。
