皆さん こんにちは！
best hands三軒茶屋院の松岡です！！
睡眠は健康のサイクルのベースになります。
「なぜ眠れないのか」
不眠症の原因とタイプ
不眠症の原因は、主に生活リズムの乱れやストレスによる自律神経の乱れ、高齢化などがあります。
１．環境的要因ー入学や就職、引っ越しなど
２．生活習慣的要因ーアルコール摂取や喫煙、コーヒーなどの摂取過多や入眠前のスマホ操作など
３．心理的要因ー人間関係の悩みなど
４．身体的要因ー更年期のホルモンバランスの変化や夜中の頻尿など
ベストハンズでは、眼精疲労・ヘッドコースも人気があります。
頭のコリをほぐしたり安眠に効くツボを刺激。
中でもリラクゼーションを目的としているドライヘッドスパは、頭皮や首、肩をマッサージしながらリンパの流れを促進し、不眠に効果的なツボを刺激して深い眠りへと導きます。
また血液の循環がよくなることで副交感神経が優位になり、眠りやすい状態になり、またストレス解消にもなります。
2月もご来院お待ちしております！
