引っ越しでからだ意識

こんにちは
ベストハンズ三軒茶屋院の三森です！

私事ですが引っ越しをしました。

引っ越しって腰と股関節を使いますね。

ストレッチをまめにやっていますが一つ気づいた事は普段の生活で椅子に座る事が多いのに気づきました。

座っていると腰と股関節がず～んと重く痛くなって来ます。

座る時の姿勢が大事ですね。

ちょとクッションとかを利用して腰への負担を減らすことを考えたいと思っています。

腰を大事にしましょう♪