こんにちは、三軒茶屋駅から徒歩３分、ベストハンズ三軒茶屋院の細田です。
春も間近になりましたが、毎年この時期は花粉症や
季節の変わり目の体調不良に陥りやすいですね。
花粉症でもないのに目や鼻がムズムズする方もいるようです。
それ、実は「寒暖差アレルギー」かもしれません。
花粉ではなく、気温の変化で起こる体調不良です。
もともと花粉症の場合はさらに症状がつらくなってしまいます。
体温調節には意外と体力を使います。
１日のうち７度以上気温差があると体は疲れてしまいます。
運動していて筋肉があると、ある程度保温効果ももたらしてくれます。
また自律神経が整うことも予防になりますので
ストレッチやジョギングをしたり、
もちろん整体や足つぼなどで疲労回復することも効果的です。