皆さん こんにちは!
best hands三軒茶屋院の松岡です!!
新コース、スタートです!
前回のブログは「インナーマッスル」についてでした。
どうしたらインナーマッスルを効率良くトレーニングする事ができるのか、
からだ環境を整える選択肢として、新たなコースをみんなで考えていますとお伝えしたんですよね。
10月からそれをスタートしていこうと思っております!
それは、楽トレと言います。
「EMS」ー電気で筋肉を動かしていくんです!
寝ているだけで楽々トレーニングができるというわけですね!!
聞いた事があったり、使用した事がある方もいるんじゃないでしょうか。
ただ、EMSっていろいろありまして、インナーマッスルに届いてトレーニング出来るマシーンは
意外と無いんです!!
表層の3～4㎝のアウターマッスルは動かしていてもインナーマッスルは動いていない。
当院のマシーンは深部18㎝に届いてインナーマッスルをトレーニングをしてくれます!!!
まずは、自分のインナーマッスルのレベルがどれくらいなのか検査をしないといけません。
低下してる方が多いと思いますよ。
1回30分のトレーニングになるのですが、初回検査をして説明もしていきますので安心して
受けていただけると思います。
目安は30回、インナーマッスルを鍛えていく事が目標です。
インナーマッスルはしっかり動かしていけば一生落ちない筋肉です。
今のうちに意識していく事が大事になります。
これからのからだを保つ選択肢として、上手く使っていただければと考えています。