こんにちは
ベストハンズ三軒茶屋院の三森です。
ある新聞の記事に…
五月病と言う言葉が象徴するように この時期は頑張ろうと思ってもやる気が出ない人がいるかもしれない。
ココロバランス研究所の島田恭子代表理事は、環境の変化など不安で心が押しつぶされそうになった時こそ
「大切なのは楽観性」
と強調する。
その楽観性を取り戻す工夫として挙げたのは、自分のネガティブな特徴を書き出し、その隣にそれらをポジティブに言い換えた言葉を書いてみること
「自信がない」は「謙虚」、
「遅刻しがち」は「良く寝て健康」
と言った具合に捉え方を変えることが心を変える糸口になると言う。
気候変動で体や心のバランスを壊しやすい方も多いのではないでしょうか。
楽観性を取り戻す参考にして見ては以下でしょうか？
