こんにちは、三軒茶屋駅から徒歩３分、ベストハンズ三軒茶屋院の細田です。
本日１８日（水）は雨です。
最高気温が１５度で体感温度もかなり寒いです。
３月の暖かさから一変、
先週も嵐になりかけたりと、天候不順が続いていますね。
気圧や気温の変化が大きいと、体は一定の体温を保つために体力を使って調整します。
最近それほど無理してないのにいつもより疲れがたまるという声を聞きますが
気候によるものが大きいと思われます。
さらに今週末は一気に３０度近くになる予報が出ています。
体調への影響が大きくなりますので、今のうちから備えておきましょう。
自宅で出来ることは温かい食事を摂り、入浴すること、ストレッチなどの運動がオススメです。
５月も通常より暑くなりそうですので、今のうちから疲れを貯めすぎないよう
ケアをしていきましょう。