こんにちは、三軒茶屋駅から徒歩３分、ベストハンズ三軒茶屋院の細田です。
もう９月になり、今年は８月があんまり暑くなかったから
夏バテしてないゾ＼(^o^)／なんて思ってるかそこのアナタ、
じわじわと秋バテがやってくるかもしれませんヨ。
秋バテとは言葉の通りですがこの時期ダルくなったり、
食欲がなくなったり、睡眠不足などの体調不良になることです。
まだ暑い日もあるからとエアコンをガンガンつけたり
夏の生活を続けていると季節の変化に体がついていけなくなります。
昨日の暑さから今日は１０度近く下がってますし
夏以上に体温のコントロールが難しくなります。
自覚がないまま進んでしまうこともありますので
夏の間はシャワーだけでも、これからの時期はちゃんと入浴したり
秋野菜を摂ったり、体のことをしっかりケアしていきましょう。