こんにちは。
ベストハンズ三軒茶屋院の細田です。
今年は8月に入ってからの梅雨明けという事で
かなり長くなりましたね。
梅雨時は低気圧になるため頭痛を訴える方が
結構いらっしゃいました。
首肩をほぐすと少し楽になるのですが
それでも取り切れないとき
お水や麦茶、スポーツドリンクなどを
とりあえず２００ミリリットル飲んでみましょう。
まだ気温がそれほど高くないと
喉の渇きを感じにくくなります。
一気にたくさん飲むのも血が薄まってしまうので
少しずつ取りながら様子を見てみてください。
以前にも書きましたように
マスクをしていると喉が渇きにくいです。
水分補給はより意識していきましょう。