マスクと共存

皆さん こんにちは！
best hands三軒茶屋院の細田です！！

この夏はマスクが手放せない状況ですが

やはり暑い、蒸れるなど心配事はあります。

マスクをしていると喉の乾きを感じにくくなるそうです。

いちいちマスクを外すのも面倒ですしね。

だからこそ、水分補給を意識しましょう。

よく「こまめな水分補給」と言いますが

目安がわかりにくいですよね。

少なくとも１時間に１００ミリリットル

もっとこまめだと１０～１５分おきに１口

だそうです。

梅雨明け間近です。

元気で夏を迎えましょう。