2018年 06月 30日

梅雨 明けました

こんにちわ! 下北沢北口駅から徒歩3分、下北沢南口院スタッフの中嶋です

 

暑い日が続いていますね

関東甲信地方では本日で梅雨明けが発表されていました

これから7月に連れて暑くなってくるかと思うとちょっと気が滅入ってしまいます

最近はワールドカップもあって睡眠不足な患者さんも多く見受けられているので

この暑さとのダブルパンチで夏バテ、熱中症になってしまわないか心配です

 

これから暑くなるのに対し、こまめに水分補給するのは勿論ですが

食事と睡眠をしっかり取るのもとても大事です

食事では塩分やタンパク質を、睡眠では出来れば8時間以上取ることを意識して

これからの夏に負けない身体づくりを続けて

この夏を乗り切りましょう!