2019年 01月 13日

寒い時期 始まりました

こんにちわ、下北沢東口から徒歩2分、ベストハンズ下北院の中嶋です

 

厳しい寒さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

つい先日東京では初雪が観測されて、いよいよ冬本番と言う時期になってきたと思われます。

 

そして寒さの影響からか寝違えの症状で来られる患者様がここ最近増えてきています。

気温が落ちると人間は筋肉を緊張させて身体の熱を逃がさないようにするので、

その時の緊張が身体のストレスになり、実は寝違えの原因にもなりかねないのです。

対策としては単純ですが、やはり身体を冷やさない事。

湯船にゆっくり浸かって温めたり、寝る際には腹巻とかでも大丈夫なので

とにかく身体を冷やさないように意識して生活をしていくのが大切ですね!

 

まだまだ寒い日は続くと思いますので、寝違えは勿論、

体調には気を付けて今年も健康で過ごしていきましょう。