梅雨入り　櫻井

 

ベストハンズ成城本院の櫻井です。

昨日は30度を超える暑さで日差しが凄かったですが

本日から梅雨入りでしょうか？？土砂降りの雨ですね。

梅雨の時期が一年で一番天候ストレスを感じやすいと思っております。

気温の変化、高い湿度、日照不足、低気圧、などから体が対応できず自律神経の働きが乱れやすくなります。

暑いですが体が冷える傾向にもあります。雨にぬれたり薄着になったり冷房だったり実は身体が冷えて血行不良に陥ってしまう事が多いです。

前にもブログにて自律神経の乱れについて書いておりますが

梅雨によるダメージとしてよく聞くのはだるさ、肩こり、むくみ、頭痛

この時期に多く現れる様に思います。

自分でできるケアとしては

1.ストレッチ、運動（ランニング）
2.温かい食事や飲み物を獲る
3.ぬるめの入浴（湯船に入る）
4.頚、手首、足首と頸を冷やさない

 

それでも症状がひどい方、ケア、予防、

コンディションを整えたい方

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